Poradňa pre dobrý spánok

Prečítajte si rady a tipy pre výber nového matraca, roštu, postele, doplnkov pre zdravý spánok a ako spať lepšie a zdravo.

srovnani_nahled
29.10.2026

Najpredávanejšie matrace Tropico 2026

Patríme medzi najväčších certifikovaných predajcov matracov Tropico v Česku, a preto dobre vieme, ktoré modely si zákazníci vyberajú najčastejšie. Prinášame vám rebríček desiatich najpredávanejších…

spanek
24.7.2025

Spánok a metabolizmus: prečo nedostatok spánku spôsobuje priberanie

Možno vás to prekvapí, ale spánok zásadne ovplyvňuje, či priberáte alebo chudnete. Hoci sa často sústreďujeme na stravu a pohyb, práve kvalitný odpočinok býva prehliadaným pilierom kontroly hmotnosti…

matrace pro miminko
5.11.2024

Matrac pre bábätko vyberajte starostlivo

Narodenie nového človiečika prináša veľa radosti, ale aj starostí. Je potrebné zabezpečiť prvotnú výbavu, ktorá zahŕňa napr. oblečenie, plienky, hračky, detskú kozmetiku, kočík a tiež postieľku s…

zdravotni matrace doktor
13.7.2023

Ako správne vybrať zdravotný matrac pre zdravý spánok?

Každý z nás strávi na matraci približne tretinu svojho života. Je to čas, keď naše telo regeneruje, načerpáva energiu a pripravuje sa na nový deň. Preto je dôležité mať matrac, ktorý nám poskytne…

dite_alergie_roztoci
20.1.2023

Matrace pre deti s roztočovými alergiami

Alergie na roztoče a prach sú u detí bežným problémom. Tieto alergie môžu spôsobovať kýchanie, výtok z nosa, svrbenie nosa a očí, a dokonca aj astmu.

chrapani
29.9.2022

6 tipov, ako sa zbaviť chrápania

Prečítajte si 6 tipov, ako zatočiť s chrápaním a ktoré vám môžu pomôcť udržať pokoj a ticho vo vašej spálni.

potah_na_matraci
5.8.2021

Prehľadný sprievodca poťahmi na matraci

Matrac vyberáme podľa mnohých parametrov, často však zabúdame na dôležitosť poťahu na matraci. Ovplyvňuje pocit ležania, údržbu matraca a celkovú hygienu lôžka.

pokoj_pro_skolaka
16.6.2021

Čo by rozhodne nemalo chýbať v izbe malého prváčika?

Nástup do školy je veľká zmena. Čas, ktorý mal predškolák len na hranie, musí teraz rozdeliť a časť venovať aj učeniu. Tomuto prerodu je preto potrebné prispôsobiť aj detskú izbu. Čo v ňom nesmie…

strecink
1.6.2021

Tipy na regeneráciu športovcov

Čo je regenerácia? Je to proces obnovy poškodených tkanív. Po každom športe dochádza v tele k mikrotraumám, nepatrným zmenám v mäkkých tkanivách, ktoré by sa mali samovoľne zahojiť. Často o nich…

cisteni_matrace
6.5.2021

Ako vyčistiť škvrny na matraci

Okrem bežnej údržby matraca, ako je vysávanie a pranie poťahu môže z času na čas dôjsť k situácii, kedy je potrebné odstrániť škvrny od poliatia alebo potu.

matrace_senior
3.5.2021

5 rád pre výber matraca pre seniorov

Matrac pro seniorov majú svoje špecifiká. Prečítajte si 5 tipov, vďaka ktorým nesiahnete vedľa.

tuhost_matrace
18.3.2021

Stupnice tuhosti matraca

Jedným z najdôležitejších parametrov pre výber matraca je práve jeho tuhosť. Pre výber správnej tuhosti slúžia stupnice tuhosti.